蛋白质圣地 2017-05-16

主料

• 金针菇适量
• 菠菜适量
• 米饭适量
• 嫩豆腐适量
• 猪肉松1小袋
• 胡萝卜适量

辅料

• 香油适量
• 寿司海苔半片
• 玉米油适量

步骤一

1.菠菜和金针菇提前焯熟备用

步骤二

2.胡萝卜擦丝过油炒一下，嫩豆腐用开水烫一下，菠菜和金针菇切碎

步骤三

3.准备寿司海苔和一小袋肉松（肉松有咸味，所以我没有加盐）

步骤四

4.米饭焖好后晾凉，加入香油拌匀

步骤五

5.寿司帘上铺一层油纸，放上半片海苔，把米饭放到海苔上压实

步骤六

6.再把嫩豆腐放到米饭上碾碎压实

步骤七

7.再依次放上金针菇、胡萝卜和菠菜

步骤八

8.最后放上一袋肉松

步骤九

9.从下往上卷起

步骤十

10.切成小段即可

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