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美味的无油鸡翅

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美味的无油鸡翅
海棠煮食 2017-05-12

美味的无油鸡翅

美味的无油鸡翅是一道以鸡翅为主料的小吃,平时我们都吃的炸鸡翅,烤鸡翅,今天这个小吃就是无油的哦,真正的做到健康美食。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,其富含胶原蛋白,是吃货们美容养颜的又一福音,再也不用去肯德基吃炸鸡了。
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味的无油鸡翅做法图解1)

1.将鸡翅两面划2道口子(入味)

步骤二
美味的无油鸡翅做法图解2)

2.放入胡椒粉、盐

步骤三
美味的无油鸡翅做法图解3)

3.再放入料酒、生抽

步骤四
美味的无油鸡翅做法图解4)

4.最后加入生姜,拌匀。腌制1个小时(时间越久,味道味浓)

步骤五
美味的无油鸡翅做法图解5)

5.将腌好的鸡翅两面沾上面包糠

步骤六
美味的无油鸡翅做法图解6)

6.放在竹签上。

步骤七
美味的无油鸡翅做法图解7)

7.微波炉4.5分钟即可

时间以个人家的微波炉而定(我的微波炉800w只要4.5分钟正好)

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