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美味营养的清炒油麦菜

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美味营养的清炒油麦菜
月圆食神 2017-09-18

美味营养的清炒油麦菜

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味营养的清炒油麦菜做法图解1)

1.新鲜油麦菜择洗干净,随手撕成叶

步骤二
美味营养的清炒油麦菜做法图解2)

2.把叶片成束拧成两段,困掉水

步骤三
美味营养的清炒油麦菜做法图解3)

3.准备三瓣大蒜,切成片

步骤四
美味营养的清炒油麦菜做法图解4)

4.锅内热少许油,下入蒜片爆香

步骤五
美味营养的清炒油麦菜做法图解5)

5.翻炒至菜叶断生稍微出水时关火,并加盐,用余温翻炒

步骤六
美味营养的清炒油麦菜做法图解6)

6.加盐翻炒数下后,就可盛出享用啦~

炒的不能太久,断生出水立即关火,调味,盛出

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