做饭栀子
2017-04-28
1.铁棍山药去皮洗净
2. 用手将调料抓匀；
3. 再加入姜蒜粒继续抓匀；
4. 一定要抓匀才能确保入味儿；
5. 腌制后的鱼块装入保鲜袋，放冰箱冷藏一夜；
6. 第二天直接将腌好的鱼块放入空气炸锅，180度温度，预热5分钟，然后启动按键15分钟左右搞定；如果家里没有空气炸锅，也可以用平底锅小火煎制；
7. 成品出炉；
8.将拌好的山药泥挖出一勺，填在蛋白中，就可以美餐啦！
1.山药的粘液会引起皮肤瘙痒，所以给山药去皮和切块时，一定要戴上手套。2.小芒果已经是大孩子了，可以咀嚼，所以我的山药泥只是用工具捣烂就可以，里面还会有一些小小的山药块，正好可以锻炼小家伙的咀嚼能力。如果你家宝宝更小一些，可以用料理机把所有材料打成细泥，就可以作为小月龄宝宝的美妙辅食了。3.如果没有自制的蓝莓果酱，也可以用市售的各种果酱。但是如果是给小宝宝的辅食，建议果酱自制，无添加剂更安心。
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