爱吃茄饼的小瘦子
2017-04-27
1.将土司切片，切掉四个边。
2.面包片表面先挤一层沙拉酱，铺一层生菜。
3.紫甘蓝切成丝，铺在生菜上面，上面挤一层 。
4.牛排下锅煎熟，南瓜切成薄片也煎熟，摁在紫甘蓝上面，再挤一层沙拉酱。
5.在最上层铺上切片的蕃茄，挤一层沙拉酱，另一片面包也是挤一层沙拉酱，铺一层生菜
6.将两片面包重叠在一起，按压几秒，用刀对角斜切开即可。
7.搭配一杯牛奶和水果，就是丰盛的营养早餐哦！
蔬菜可以选择任意品种，但是有点肉类食材会更美味。
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