鸣笛菜娃儿
2017-02-27
1.材料图：红豆，薏米，燕麦，荞麦。
2.把红豆，薏米，燕麦，荞麦，洗净后，清水泡4小时以上。
3.将所有材料连同泡的水，一起倒入高压锅，再加入适量的清水。
4.盖好盖子，大火煮至喷气后，改中火，再煮20分钟。关火后，打开盖子，加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即可。
5.汤当茶饮，谷物当主食配菜吃，这个量是2个人一顿饭的量。
所有谷物清水浸泡4小时以上，为了更容易煮熟，煮透。
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