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红豆薏米粥

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红豆薏米粥
臭吃货的小屋 2017-03-10

红豆薏米粥

现代人的饮食生活越来越好了,病也越来越多了,所以这款粥作为一款养生粥,是非常不错的选择,我们都知道,每天大鱼大肉并不利于身体健康,五谷杂粮,能够增加肠胃的蠕动,减轻肠胃的负担,不至于太累,缓解便秘的烦恼,适合肠胃不好的人食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

步骤二

2.大米洗干净后,泡半个小时就可以了,大米的分量要比红豆和薏米少一些。

步骤三

3.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

步骤四

4.等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

红豆在煮粥前先泡一会比较好吃

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