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滋补莲藕栗子煲尾骨

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滋补莲藕栗子煲尾骨
十里飘香 2017-05-04

滋补莲藕栗子煲尾骨

例子是秋天的一种时令坚果,其中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等,但其中含有的脂肪含量可以忽略不计,好栗子滋味甘甜,可以煮熟了吃,也可以做入菜肴。滋补栗子煲尾骨就在骨汤中加入了栗子,使得这道菜在咸鲜中多了淡淡的甜味
准备时间:30分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解1)

1.尾骨放沸水中飞去血水。

步骤二
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解2)

2.用清水洗干净。

步骤三
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解3)

3.尾骨放进煲里,加入适量清水。

步骤四
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解4)

4.汤配料洗干净。

步骤五
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解5)

5.将洗净的配料放进煲里,大火煮开。

步骤六
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解6)

6.莲藕洗净切块。

步骤七
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解7)

7.水开后加入莲藕块,煮开后转小火继续煲1.5小时。

步骤八
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解8)

8.完成啦,加点盐调味即可。

步骤九
滋补莲藕栗子煲尾骨做法图解9)

9.多喝汤吧!

可以棒子骨,也可以是背脊骨,一般骨头汤煲2小时。

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