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营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡

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营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡
开心神厨 2017-03-30

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡

胡萝卜含有丰富的维生素,对视力有很好的辅助作用。杏鲍菇是常见的菌类食品,含有丰富的蛋白质和氨基酸,经常食用,有利于身体的健康。土鸡肉质鲜嫩,搭配胡萝卜和杏鲍菇,油而不腻,口感独特,味道鲜美,口齿留香。这道胡萝卜杏鲍菇烧土鸡,会让你的食欲大开!
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解1)

1.各式材料准备。

步骤二
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解2)

2.土鸡洗净剁块。

步骤三
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解3)

3.杏鲍菇切滚刀块,胡萝卜去皮切滚刀块,生姜切片,干辣椒,八角,桂皮冲洗浮尘。

步骤四
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解4)

4.坐锅点火,入鸡油翻炒。

步骤五
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解5)

5.煸出油脂后,再加入适量的食用油,生姜,干辣椒,八角,桂皮下锅。

步骤六
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解6)

6.炒出料香后,鸡块下锅。

步骤七
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解7)

7.一直炒到鸡皮收缩,沿锅边淋入10ml料酒除腥。

步骤八
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解8)

8.再淋入10ml生抽,提鲜味。

步骤九
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解9)

9.翻炒均匀,鸡块略上色。

步骤十
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解10)

10.加热水没过食材,煮约15分钟。

步骤十一
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解11)

11.杏鲍菇,胡萝卜块下锅,再煮15分钟,至汤汁半干。

步骤十二
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解12)

12.加3 g盐调味。

步骤十三
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解13)

13.加2 g鸡精调味,转大火收汁。

步骤十四
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解14)

14.加入香葱段,九层塔,关火。

步骤十五
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解15)

15.利用余温,颠锅翻炒,出锅即可。

步骤十六
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解16)

16.成品图。

步骤十七
营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡做法图解17)

17.成品图。

1:没有鸡油的,步骤4请忽略。2:没有九层塔的,也请忽略。精灵也是一时性起,鸡块下锅焖烧的时候,站在阳台上避油烟,看到阳台花盆中的九层塔,就随时掐了一把,呵呵。。。3:土鸡味道已经很鲜了,无须加入过量的香料。

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