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好吃的玉米面馒头

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好吃的玉米面馒头
品百味 2019-04-01

好吃的玉米面馒头

家人爱吃馒头,但是白馒头的碳水和含糖量都高,如果在白面里加一点玉米面不仅是粗粮,还对身体好,增多膳食纤维摄入,提高粗粮对身体的蠕动,不知不觉中提升了主食的营养。多吃粗粮,有益健康!不起外面买的馒头自己做的更健康。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
好吃的玉米面馒头做法图解1)

1.玉米粉放入盆中,准备100克开水,边倒边搅拌,烫成面絮状。

步骤二
好吃的玉米面馒头做法图解2)

2.彻底放凉,加入500克面粉。

步骤三
好吃的玉米面馒头做法图解3)

3.酵母溶于240克温水中成酵母水,分次倒入面粉中,揉成面团。发酵至两倍大。

步骤四
好吃的玉米面馒头做法图解4)

4.发酵结束,放在案板上,加入适量干粉,反复揉匀揉透。

步骤五
好吃的玉米面馒头做法图解5)

5.分割剂子,做成馒头。

步骤六
好吃的玉米面馒头做法图解6)

6.铺垫上屉,二次饧发好后,凉水上锅,水开后蒸20分钟左右。

面团发酵后会比较沾手,多加一点干粉进去就好了。但一定要揉透。馒头成型后醒发时间也要掌握好,否则蒸出的馒头太过干硬。

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