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花心鸡腿卷

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花心鸡腿卷
丁厨房 2017-03-11

花心鸡腿卷

花心鸡腿卷是一道制作十分简单的菜肴,把所有处理好的蔬菜以及其他食材都包裹在面饼当中,吃起来也十分方便,而且含有各种丰富的营养物质供人体所需,真的是很好的食物呢,快点做来给家里人尝尝吧,又美味又健康你们不容错过!
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

鸡腿提前用水泡一下,去掉血水。

步骤二

蔓越莓和乌梅也提前用水略泡。

步骤三

用剪刀从鸡腿大头处剪开,去掉骨头。

步骤四

取出完整的鸡腿肉。

步骤五

用刀背仔细剁一下鸡腿肉,鸡肉变得松散,里面的筋都断了,而反面的鸡皮却不破。

步骤六

将葱姜胡椒粉料酒酱油蚝油调匀,处理好的鸡腿放进料汁里腌制半个小时左右。

步骤七

将泡软的乌梅去核切成小块。

步骤八

腌好的鸡腿肉鸡皮向下,将乌梅和蔓越莓均匀的铺在鸡腿肉上面。

步骤九

用手边整理边将鸡腿肉卷起,并用棉线捆扎一下。

步骤十

取一块锡纸,亚光面向上,将鸡腿卷放在中间。

步骤十一

蒸锅上气后,大火蒸十五分钟左右。

步骤十二

放凉取出,去掉棉线。

步骤十三

切成段食用。

鸡腿要进行去血水,这样没有鸡腿本身带有的细菌,会相对比较干净。

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