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黑鱼炖豆腐

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黑鱼炖豆腐
小饭馆馆 2017-03-23

黑鱼炖豆腐

黑鱼炖豆腐非常的美味,黑鱼中还可以增强脑子的功防止一些疾病的发生,还有丰富的蛋白质和脂肪酸,黑鱼还能预防糖尿病等等症状,是水产品中很珍贵的一种食品,所以非常值得食用。
准备时间:5分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

葱、姜切小段备用。

步骤二

豆腐切小块,放入电饼铛,上下火,盖盖子煎一下。方便定型。因为个人很不喜欢吃老豆腐,所以自己买的嫩豆腐,各位亲能吃老豆腐的话还是买老豆腐来做。

步骤三

黑鱼切小块,加入盐、料酒、葱、姜腌制1小时左右。

步骤四

腌制好的鱼,放入电饼铛,上下火,盖盖子煎一下。

步骤五

热锅凉油,下葱花、姜片、干辣椒、豆瓣酱,豆瓣酱要炒出红油。

步骤六

下鱼和豆腐,分别加入料酒、酱油、生抽、糖、盐、味精翻炒。

步骤七

水烧开后,下娃娃菜,转中火再闷2分钟。

步骤八

最后加入水淀粉收汁,大功告成啦~

生姜早晨最好不宜食用因为对身体不好所以要注意。

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