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清新爽口白灼山药木耳

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清新爽口白灼山药木耳
米粥饭粒 2017-04-08

清新爽口白灼山药木耳

山药由于其独特的生理功效,被称为“神仙之食”。其粘液中丰富的多糖物质有利于机体免疫力的提升,对脾虚导致的浮肿、腹泻,糖尿病导致的口渴烦躁有较好控制效果。木耳是血管的清道夫,其中大量的膳食纤维又利于促进肠胃蠕动,防止便秘。上火了,来一份清新爽口白灼山药木耳吧!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

木耳泡发,山药去皮切片

步骤二

开水焯熟木耳、山药。摆上葱丝,撒入盐、五香粉(可选),倒入酱油,食用油烧热浇在葱丝上

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