吃货的家
2017-04-07
1、食材准备：莲藕 蓝莓80克 柚子肉500克 砂糖 50-100克
2、莲藕洗净，去皮，切成薄片，焯水后捞出备用。
3、把柚子肉和蓝莓放入料理机内打碎，柚子含水量丰富，可以不用加水直接打。 小提示：也可以加入焯水后的莲藕片一起打成泥糊，我为了熬制成膏后泡在水里视觉效果更好，没有一起搅打。
4、打好的柚子蓝莓汁倒入平底不粘锅内，全程小火慢慢熬煮。
5、熬制到浓稠放入砂糖。
6、成型后放入藕片，搅拌均匀。
7、我用不粘锅熬制的，千万别用铁锅，因为铁锅容易糊。 熬制至硬泥状，不会从勺子上滴落的状态就可以啦
8、晾凉后放到干燥消毒后的瓶内保存，在冰箱内冷藏，可以放置半个月到1个月！ 我熬成了固体的膏状，如果你想节省时间，熬成莲藕蓝莓柚子酱也可以，功效都是一样的！
9、喝的时候用干燥洁净的小勺，舀1-2勺放入热水中，加入少量蜂蜜（1岁以上才可以用蜂蜜）或者1-2块冰糖调味，拌均。
清热祛火莲藕蓝莓柚子膏
莲藕，是一种温和的补阴益气佳品，微微甜味，可以脆爽可以软糯。
来自弱水小小厨
清甜的莲藕蓝莓柚子膏
莲藕蓝莓柚子膏是一款以莲藕、蓝莓、柚子肉为食材的清热饮品，莲
来自侠客醉酒屋
营养的莲藕蓝莓柚子膏
莲藕蓝莓柚子膏是一道非常健康的食物。喝水的时候在水中加入适量
来自爱做饭的老太
蓝莓酒其实是一种果酒，喝起来人体没有多大的坏处。蓝莓酒是利用…
蓝莓酸奶雪糕是一道酸奶，蓝莓，冰淇淋粉一起做出来的食物。很美…
莲藕蓝莓柚子糕，这是一种由蔬菜莲藕和水果中的蓝莓和柚子还有面…
蓝莓汁是一款美味而且健康的休闲饮品，蓝莓的营养价值十分的高，…
莲藕蓝莓柚子膏