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营养均衡的扇子骨莲藕汤

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营养均衡的扇子骨莲藕汤
臭吃货的小屋 2017-04-03

营养均衡的扇子骨莲藕汤

最近家人们都想喝汤了成天催着我做。于是今天我就做了这道扇子骨莲藕汤,这道汤不是很油腻,搭配莲藕简直是清爽美味又可口更是富含极高的营养价值,用于补身体是个不错的选择。我通常使用砂锅来炖这道汤,味道鲜美,又不会使营养流失掉,所以也建议大家用砂锅来做。
准备时间:15分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

1.扇子骨斩大块,洗净,用烧开的热水焯一下血水

步骤二

2.莲藕去皮,切滚刀块

步骤三

3.把莲藕放入清水浸泡待用

步骤四

4.取大砂锅,放入扇子骨,加8分满清水

步骤五

5.加入葱姜料酒

步骤六

6.中火煮开,撇去浮沫,加一点醋

步骤七

7.小火炖90分钟,汤汁发白

步骤八

8.放入连藕,中火煮开,小火炖20分钟

步骤九

9.放入适量盐调味即可

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