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营养糙米红枣核桃糊

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营养糙米红枣核桃糊
小饭馆馆 2017-04-17

营养糙米红枣核桃糊

糙米红枣核桃糊是把红枣、核桃、煮熟的糙米一起放进搅拌机打碎搅拌而成,糙米红枣核桃糊有着甜甜的口感,核桃可以补脑但核桃仁有一层褐色的表皮味道略苦,红枣刚刚可以中和掉核桃的这种苦涩,糙米还富含多种维生素、矿物质,很适合老人小孩食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养糙米红枣核桃糊做法图解1)

准备食材:红枣5颗、核桃5颗、糙米20g。

步骤二
营养糙米红枣核桃糊做法图解2)

糙米洗净后,提前4小时用清水浸泡

步骤三
营养糙米红枣核桃糊做法图解3)

红枣洗净后提前15分钟用清水浸泡,去除表面浮灰。

步骤四
营养糙米红枣核桃糊做法图解4)

红枣泡好后,去皮去核,然后切碎。

步骤五
营养糙米红枣核桃糊做法图解5)

.糙米泡好后,倒入电饭锅中,加入适量清水煮烂

步骤六
营养糙米红枣核桃糊做法图解6)

将核桃敲碎,把核桃仁取出

步骤七
营养糙米红枣核桃糊做法图解7)

将核桃仁切碎

步骤八
营养糙米红枣核桃糊做法图解8)

糙米煮烂后盛出,煮糙米的汤一同盛出备用。

步骤九
营养糙米红枣核桃糊做法图解9)

将准备好的红枣、核桃和糙米分别装碗备用

步骤十
营养糙米红枣核桃糊做法图解10)

将糙米倒入搅拌机中

步骤十一
营养糙米红枣核桃糊做法图解11)

. 然后倒入核桃碎

步骤十二
营养糙米红枣核桃糊做法图解12)

最后倒入红枣。

步骤十三
营养糙米红枣核桃糊做法图解13)

添加适量温开水,煮糙米的汤加上温开水一共添加了270ml左右。

步骤十四
营养糙米红枣核桃糊做法图解14)

用搅拌机搅拌成糊状后,倒入杯中,就可以给宝宝饮用啦。

步骤十五
营养糙米红枣核桃糊做法图解15)

搅拌好的米糊口感细腻,味道香甜。我都忍不住喝了好多哇~

如果家里有豆浆机,做起来就简单很多没有豆浆机的话,先把食材煮熟后再搅拌,也一样能做出香喷喷的米糊给宝宝做早餐,做加餐都非常不错

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