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美味龙头鱼滚豆腐

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美味龙头鱼滚豆腐
菜也疯狂 2017-04-30

美味龙头鱼滚豆腐

龙头鱼肉质非常鲜嫩,而且 含有大量的蛋白质类,营养价值丰富,可以维持人体内的酸碱平衡。我们在日常生活中,会将鱼和豆腐一起来炖,今天小编跟大家推荐的就是龙头鱼滚豆腐。鱼肉的鲜嫩浓香渗透到豆腐中,使豆腐更鲜美,而且味道很鲜香,营养丰富。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.准备好食材

步骤二

2.捏住龙头鱼的头部,直接把鱼肠子拉出来,去掉鱼头,漂净。

步骤三

3.豆腐切成小方块,放入热油锅,

步骤四

4.煎成金黄色,盛出,

步骤五

5.锅里油热,放入姜,葱,蒜末煸炒出香味,放入一大碗清水煮开,

步骤六

6.放入龙头鱼,

步骤七

7..放入豆腐,

步骤八

8.加料酒,糖,先抽煮开5分钟 ,

步骤九

9.加些盐,胡椒粉,大火煮开,

步骤十

10.中火炖煮至汤汁浓郁,撒些葱花即可。

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