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健康的南瓜鲜蔬浓汤

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健康的南瓜鲜蔬浓汤
妈妈的味道 2017-04-22

健康的南瓜鲜蔬浓汤

南瓜鲜蔬浓汤是一道素食主义者不容错过的美味佳肴。它需要的主要食材是南瓜和新鲜蔬菜,均含有丰富的营养。南瓜富含果胶、维生素等有利于身体健康的微量元素,面粉可以补充人体所需的碳水化合物。如此营养丰富而又爽口的菜肴何不现在开始做起来呢?
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

将南瓜去皮和胡萝卜、洋葱、西芹都洗净切丁

步骤二

炒锅内放入一小块黄油

步骤三

依次放入洋葱片、胡萝卜丁、西芹丁、翻炒

步骤四

再倒入南瓜丁翻炒

步骤五

加适量食盐入味

步骤六

加适量黑胡椒粉调味

步骤七

然后将炒锅里的所有丁倒入豆浆机,加入牛奶

步骤八

两盒,500毫升全倒入

步骤九

通电开启“蔬菜浓汤”

步骤十

时间到豆浆机停,豆浆机已经将所有的丁打成糊状浓汤。倒出浓汤,滴入几滴淡奶油装饰

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