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健康的荞麦米饭

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健康的荞麦米饭
香菜美味 2017-04-22

健康的荞麦米饭

荞麦米饭是一款不可以轻易忽视的养生主食。粗粮往往与养生二字相互联系、密不可分。荞麦就是大家所熟知的滋补养颜的粗粮之一,与大米加在一起一起美容、减肥的效果更是显而易见。想要清理肠胃,美容养颜,不如为自己换上这样一份主食,迈向健康。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

米,荞麦米放在一起用清水淘干净

步骤二

下面成型而上面还有未干的蛋液的时候将蛋饼对折

步骤三

切成菱型块

步骤四

将蛋清和淀粉混合

步骤五

将蛋片沾上蛋清淀粉液,下入八成热的油锅中双面炸至金黄起鼓捞出控油。

步骤六

油温升高后把鸡蛋下入复炸十秒捞出捞油。

步骤七

等跳到保温键饭就熟了,断电焖十分钟开锅

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