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清爽鲜甜木耳拍黄瓜

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清爽鲜甜木耳拍黄瓜
亿个吃货 2017-05-01

清爽鲜甜木耳拍黄瓜

这道“改良版”的家常美味菜肴:木耳拍黄瓜算得上是不喜好吃辣的亲们的福音吧~~选用新鲜脆甜的嫩绿黄瓜,质地脆爽,清甜可口,丰富的维生素与矿物质有效满足人体的营养需求,并且还有着降暑解渴、调理油脂等功效;搭配上清香滋补的木耳一同烹饪,为这即将到来的炎炎夏季带来一丝清爽口感!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

准备胡萝卜 木耳 青瓜蒜头等材料

步骤二

青瓜洗净用刀拍扁

步骤三

再切成一节手指长短

步骤四

加盐腌十分钟

步骤五

木耳胡萝卜洗净切成丝

步骤六

把腌青瓜的水倒掉

步骤七

木耳胡萝卜飞水

步骤八

捞起放在青瓜上,加入调料搅拌均匀,放置20分钟即可

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