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美味的黑木耳枸杞炒鱼块

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美味的黑木耳枸杞炒鱼块
东方厨醋 2017-05-14

美味的黑木耳枸杞炒鱼块

鱼肉中含有丰富的蛋白质和微量元素,一直都是家庭餐桌上食补的好菜品,青鱼又是鱼类里营养成分较多的一种,食之可以抗衰老、增强体质、防癌抗癌,这道美味的黑木耳枸杞炒鱼块配料丰富,将鱼段腌制后再用汤汁煮过,色香味俱全,是一道值得一试的大菜。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

准备好食材

步骤二

黑木耳用清水泡发好,漂净,

步骤三

枸杞用清水漂净,

步骤四

黑木耳放入开水焯一下捞出,

步骤五

青鱼中段去杂质漂净,切大块,用盐,料酒,胡椒粉腌制10分钟入味,

步骤六

撇去腌汁,撒些淀粉搅拌匀,

步骤七

锅里放入比平常炒菜多些的植物油,油热,放入姜,蒜,葱白炒出香味,

步骤八

放入青鱼块,

步骤九

煸炒至鱼块表面微黄,

步骤十

放入黑木耳,

步骤十一

加一小碗清水,适量料酒,

步骤十二

加糖,老抽,先抽,胡椒粉,一点香醋,

步骤十三

中火煮至汁稠,

步骤十四

放入枸杞,大火收汁,

步骤十五

撒些葱段,

步骤十六

关火,淋些芝麻油即可盛出。

1、鱼块腌制一下再煮,肉质比较紧实。2、炒鱼块的油要多些才好炒。3、喜欢吃辣的,放些辣椒不错。

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