番茄、豆腐切小块;葱切段;鸡蛋打匀成蛋液
豆腐、毛豆分别用开水焯过(水中放少许盐)
起油锅,蛋易吸油,油要略多一点,下入蛋汁,开始时,不要动它,见蛋汁底部开始熟,就用锅铲稍稍推动,把蛋煎炒约7成熟就盛起备用
锅内放一点油把葱段煸炒出香味再加入番茄翻炒出汁
下豆腐、毛豆、少许清水一起煮,再加入番茄酱、盐、糖等调味料烧入味
番茄本身有丰富的营养,并富含丰富的微量元素,尤其是其含有的番
来自厨房绝活
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