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美味青椒炒鱿鱼干

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美味青椒炒鱿鱼干
饭小呆 2017-05-15

美味青椒炒鱿鱼干

青椒炒鱿鱼干是一道味道鲜美的家常小炒,营养丰富,老少咸宜。新鲜的青椒十分爽脆,有降脂减肥、帮助消化等作用,是健康的绿色蔬菜。鱿鱼含有丰富的蛋白质和牛磺素,以及多种营养元素,有降低胆固醇的功效,翻炒后口感软而有嚼劲,味道鲜美。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

先把鱿鱼干用清水浸泡3个小时,泡好后切成长条,青椒夜切长条,蒜蓉姜片备好

步骤二

锅下油蒜蓉姜片放入鱿鱼干翻炒5分钟,直到卷曲成型,再盛出来放一旁

步骤三

接着倒入青椒翻炒3分钟后加料酒,蚝油,味极鲜,生粉,鸡粉炒1分钟即可出锅

步骤四

出锅

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