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好吃的银耳皂角莲子羹

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好吃的银耳皂角莲子羹
居然小星馆 2017-05-16

好吃的银耳皂角莲子羹

银耳皂角莲子羹的银耳被视为滋补圣品,价格便宜又营养丰富,它具有多种微量元素和矿物质,能够补充人体的日常需要,此外莲子有清热解毒的作用,两者一起煮汤营养价值更好。在炎炎夏日喝一碗这样的汤水,满足女孩子养颜的要求,更是实惠
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

皂角米提前2小时温水泡发有粘稠的感觉

步骤二

莲子也是提前泡发后,洗干净备用

步骤三

银耳也要提前2小时泡发,一朵银耳就可泡发这些的,

步骤四

泡发洗净的银耳莲子皂角米放入锅内小伙炖煮,

步骤五

两小时后搅拌一下,放入枸杞,红糖在炖上半小时,就可出锅了

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