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营养的柳叶冰花锅贴

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营养的柳叶冰花锅贴
桃子 2017-05-21

营养的柳叶冰花锅贴

柳叶冰花锅贴可以说是一种非常简单的在家就可以自己做的面食,它选用精选的上等面粉、粉丝和鸡蛋就可以制作了。面粉含有大量的微量元素,易于人体肠胃吸收,粉丝和鸡蛋含有大量的蛋白质能够补充人体能量,对于单身人士来说学会做了可以不用挨饿了。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

发面。酵母粉用温水化开,倒入放有一勺盐的面粉里,加入适量温水,和成光滑的面团。面团要稍硬一些,醒发四十分钟。

步骤二

将除了韭菜以外的馅料调和,放入葱姜蒜,料酒等。 加入切好的韭菜,加入韭菜后调入油三勺。比照调三鲜馅。

步骤三

不沾平底锅,凉锅擦一层油,将包好的柳叶大饺子放入锅内。 休息每一个之间都要有距离,三分钟后开火。 锅热后,顺着锅边缓缓倒入,淀粉汁(清水一小碗两勺淀粉,一勺面粉) 大火至水冒泡后转至小火盖盖。 直到淀粉汁蒸发至一层硬硬的冰花。大概需要十分钟,中途不能开锅盖。

步骤四

当冰花形成后,开盖观察,晃一晃锅,如果彻底定型后,关火。一张完整的冰花需要耐心。

步骤五

用一个平的盘子扣在锅内,将成品盛出来。注意冰花很脆,不要碰碎了

步骤六

这种大小的锅贴,成年人一次能吃5个左右

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