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好吃的紫薯玫瑰芝麻汤圆

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好吃的紫薯玫瑰芝麻汤圆
厨房绝活 2017-05-23

好吃的紫薯玫瑰芝麻汤圆

紫薯,江湖人称抗癌小能手,富含维生素和纤维素,可以降血脂,《本草纲目》上记载其有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的作用。芝麻,属于坚果类,它富含优质蛋白和不含和脂肪酸,对于孩子智力的发育有着很重要的帮助哦,具有健脾的作用。是健康的好助手。一家大小都可以食用,喜欢的朋友可以试试哦!紫薯玫瑰芝麻汤圆,你值得拥有。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

面团:糯米粉200克,紫薯泥25克,水150克

步骤二

面团:糯米粉200克,紫薯泥25克,水150克, 馅料:玫瑰芝麻汤圆馅150克

步骤三

将面团料倒入大碗,

步骤四

揉成均匀面团

步骤五

分割成30等分。

步骤六

取一块面皮,捏成小窝

步骤七

放入馅料,

步骤八

将面皮向上推起,包住馅料。

步骤九

收口,搓圆。

步骤十

全部做好,备用。

步骤十一

紫薯玫瑰芝麻汤圆的做法步骤1010.全部做好,备用。

步骤十二

锅中倒入清水,煮沸。

步骤十三

沸腾,转小火,煮约20-30分钟,

步骤十四

汤圆熟透,浮起,熄火。

步骤十五

盛出食用

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