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营养的健脾益肾栗子羹

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营养的健脾益肾栗子羹
品百味 2017-05-28

营养的健脾益肾栗子羹

板栗有着养胃健脾,补肾强筋的功效的。有专家认为栗子所含有的丰富的不饱和脂肪酸以及格各种的维生素,对高血压等疾病有很好的治疗和预防的作用。但是,中老年人中的糖尿病人吃坚果,不要多吃,因为对于患病者来说少吃才好的。所以,健脾益肾栗子羹是一道很好吃很有的营养的食物。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

栗子洗干净后放锅里煮15分钟,至熟

步骤二

煮好的栗子放至不烫手后剥皮,倒进破壁机机桶内

步骤三

加适量凉开水

步骤四

选择坚果键,启动机器等待程序自动完成即成细滑的栗子泥

步骤五

把打好的栗子泥倒进平底锅里,加红糖和饴糖,小火慢炒

步骤六

鱼胶用凉水泡软备用

步骤七

栗子泥炒至能成团的时候加入泡好的鱼胶,搅拌均匀

步骤八

模具内壁刷一层熟油(方便后期脱模)把拌好的栗子泥倒入模具内,放置到冰箱,3/4个小时取出切块即可食用

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