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美味的黑椒牛排佐杂蔬

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美味的黑椒牛排佐杂蔬
油你做主 2017-06-13

美味的黑椒牛排佐杂蔬

美味的黑椒牛排佐杂蔬,这是一道非常美味的西餐。牛排是西餐中必备的主食,牛排含有丰富的高蛋白能够补充人体所需的能量。而且吃起来十分的鲜嫩可口,再加上有营养的蔬菜相佐,不仅起到点缀的作用,让整道菜看起来更完整,更诱人,让人很有食欲,这样搭配还健康。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

准备黑椒汁和杂蔬

步骤二

锅内水开后把依次加入玉米,青豆和芦笋焯水后捞起备用

步骤三

另起锅倒入10克橄榄油把洋葱丝倒入煸炒至出香味倒入一半的黑椒汁熄火

步骤四

把玉米,青豆,洋葱先装入盆中

步骤五

另起锅倒入10克橄榄油加入牛排煎至自己喜欢的成熟度出锅

步骤六

牛排装入盆中淋上剩下的黑椒汁再把芦笋加入即可

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