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河蚌豆腐汤

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河蚌豆腐汤
家有大厨 2017-04-25

河蚌豆腐汤

河蚌作为人们平常生活中非常喜欢的一种海鲜食品和蹦弱智,现在想减肥有营养,而且其中有一种非常好的蛋白质,可以有利于人体生长发育再配合着豆腐,二者进行炖汤味道更加鲜美哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
河蚌豆腐汤做法图解1)

1.河蚌肉取出洗净。

步骤二
河蚌豆腐汤做法图解2)

2.豆腐切块,木耳泡发。

步骤三
河蚌豆腐汤做法图解3)

3.河蚌肉焯水后切小块。

步骤四
河蚌豆腐汤做法图解4)

4.葱姜、花椒、一点点肥肉和腊肉,炒香、出油。

步骤五
河蚌豆腐汤做法图解5)

5.把焯好切好的河蚌下锅,炒。

步骤六
河蚌豆腐汤做法图解6)

6.冲入热水。

步骤七
河蚌豆腐汤做法图解7)

7.移入砂锅,加一些木耳,还有两只泡椒。

步骤八
河蚌豆腐汤做法图解8)

8.煮30分钟后加豆腐。

步骤九
河蚌豆腐汤做法图解9)

9.再煮20分钟,加盐、糖、白胡椒粉调味,再煮20分钟出锅。

因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食。

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