蛋白质圣地 2017-10-05

主料

• 莲子 80
• 薏米 50
• 大枣 12颗
• 大米 150克
• 黑米100
• 红豆 80
• 花生豆 80
• 绿豆 80

辅料

• 水 适量

• 9

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