1. 预先将干鱿鱼须浸软(大概需要1小时),处理干净,大的要切开,沥干水分;
2. 青瓜洗净削皮(不要全削完,打竖间着削),切开两边后斜刀切成厚片;蒜瓣拍扁、姜片切成丝;
3. 瘦肉切成薄片,放入少许花生油、生粉、酱油拌匀备用;
4. 锅内热少许油,放蒜瓣、姜丝爆香后,加入鱿鱼须大火爆炒几下,再加入料酒、少许酱油翻炒,接着放瘦肉炒至八成熟时加入少许盐、糖,炒匀后暂时盛碟;
5. 把锅洗干净,热少许油,倒入青瓜炒至八成熟时(炒的过程中加人少许清水),加入刚才炒好的鱿鱼须肉片,炒至青瓜熟后即可上碟。
洗鱿鱼须时最好把藏在须中间的尖牙和两颗眼珠挖掉,须上的小吸盘也藏有细沙,一定要清洗干净,以免影响口感;炒青瓜前一定要把锅洗干净,要不炒过鱿鱼后粘在锅上的汁会很容易焦;喜欢吃口感爽脆一点的,青瓜就不要炒太熟,早点倒入鱿鱼须肉片。
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