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营养丰富的茄汁鲈鱼

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营养丰富的茄汁鲈鱼
烟火茅草屋 2017-12-27

营养丰富的茄汁鲈鱼

准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解1)

1.准备好食材,鲈鱼杀好两面切刀花(我切的不好看)

步骤二
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解2)

2.鲈鱼用少许盐、五香粉、料酒、姜蒜腌制20分钟 将玉米粒、青豆焯水备用

步骤三
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解3)

3.起锅放入大量的油

步骤四
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解4)

4.腌制好的鲈鱼挑出姜蒜不要,用面粉抹上鱼身

步骤五
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解5)

5.油烧热后,将鲈鱼放入油锅炸(想要好看的鱼花就一手提鱼尾,用勺子将油淋于鱼身),鲈鱼炸好后沥干油盛出

步骤六
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解6)

6.另起锅放入少许油,姜丝,倒入适量番茄酱,加入少许水煮开

步骤七
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解7)

7.放入、玉米、青豆、少许白糖小煮一会

步骤八
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解8)

8.将烹制好的茄汁淋上鱼身,洒上葱花即可

想要好看的鱼花就一手提鱼尾,用勺子将油淋于鱼身

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