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营养保健美食-炖牛蹄筋

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营养保健美食-炖牛蹄筋
初夏的美味 2018-04-07

营养保健美食-炖牛蹄筋

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 准备好所有的食材。

步骤二

2. 蹄筋洗净切段,土豆胡萝卜去皮切块。

步骤三

3. 炒锅倒油爆香葱姜蒜,大料和桂皮。

步骤四

4. 加入豆瓣酱炒香。

步骤五

5. 倒入蹄筋翻炒均匀。

步骤六

6. 然后把炒过的蹄筋倒入砂锅加入适量的清水。

步骤七

7. 加入白酒。

步骤八

8. 在加入老抽。

步骤九

9. 加入生抽和少许糖。

步骤十

10. 大火煮开小火炖至15-20分钟。

步骤十一

11. 把土豆和胡萝卜加入继续炖至。

步骤十二

12. 加入少许胡椒粉和盐调味。

步骤十三

13. 土豆绵软再加入蒜苗和香菜,淋入适量的香油关火。

我这个蹄筋是买的半熟品,所以不需要炖煮很长时间。如果是生的买回来就要先加工炖煮一下,在和其他食材一起炖煮。

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