不吃方便面
2018-04-27
1. 用冷水泡少许大米30分钟（大米可放少许，2茶匙）。(大米也可以不用泡直接进入第二步。)
2. 将南瓜洗净，去皮，切成小丁（2厘米左右见方），个人喜欢南瓜多更香浓，根据个人口味吧。
3. 将泡好的大米、南瓜丁放入豆浆机，加入纯牛奶400ml（2人份）及适量开水。
4. 选择五谷豆浆模式即可。
5. 打磨好可根据口味添加白糖等。
南瓜有益脾胃，具有补中益气，温中止泻的功效，适用于脾胃虚弱，特别适合春季吃，可以当热乎乎的早点，也可以用来当减肥瘦身的晚餐呢！既方便又香浓，试试看吧。
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