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健康粗粮馒头

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健康粗粮馒头
汤圆加糖 2017-11-28

健康粗粮馒头

准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
健康粗粮馒头做法图解1)

1.将面粉和干酵母倒入大碗

步骤二
健康粗粮馒头做法图解2)

2.一边加水一边搅拌

步骤三
健康粗粮馒头做法图解3)

3.将面粉搅成面片

步骤四
健康粗粮馒头做法图解4)

4.倒在案台上

步骤五
健康粗粮馒头做法图解5)

5.揉成光滑面团

步骤六
健康粗粮馒头做法图解6)

6.放入碗中,盖上保鲜膜,松弛5分钟

步骤七
健康粗粮馒头做法图解7)

7.取出,搓成长条

步骤八
健康粗粮馒头做法图解8)

8.分割成80克一个的剂子

步骤九
健康粗粮馒头做法图解9)

9.揉透搓圆,放入蒸笼

步骤十
健康粗粮馒头做法图解10)

10.放入冰箱冷藏过夜

步骤十一
健康粗粮馒头做法图解11)

11.第二天凌晨取出,面团已经略略发过了

步骤十二
健康粗粮馒头做法图解12)

12.大火上锅蒸制15分钟出笼

由于面团已经完全起发,所以直接在水滚后上锅蒸制,以免在水升温过程中继续发酵,而导致醒发过度,影响成品。

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