1. 板栗去壳,焯水去衣,煮10分钟。
2. 贵妃鸡切成鸡块,焯水两分钟,沥干。
3. 姜、蒜、小辣椒洗净切片或切段。
4. 橄榄油10ml,下白糖用小火翻炒,待油面起的泡由大变小(温度在180-190摄氏度之间),色泽由淡黄变枣红或深红,在糖沫即将消失时,倒入焯好的鸡块转大火快速炒匀,盛出。与草本植物油相比,橄榄油抗氧性能和不饱和脂肪酸含量都很高,在高温时化学结构稳定,在中式烹饪时不易因超过烟点而产生致癌物质。(橄榄油的烟点在 240-270 摄氏度之间)。
5. 锅洗净擦干,加入5ml橄榄油,大火烧热后转小火,放入蒜姜爆香。
6. 加入上色鸡块、栗子、料酒、生抽、红糖、小红辣椒,翻炒均匀后,加入热水没过鸡块,大火煮开后盖盖,转中小火焖烧30分钟。
7. 转大火收汁,出盘。
选有散养的贵妃鸡和新鲜的怀柔板栗,是好味道的基础;选合适的橄榄油和炒糖控温,是好观感的关键;汤汁不要完全收干,拌一碗丝苗米饭,幸福感指数飙升。
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