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石耳肉片汤

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石耳肉片汤
麻辣小川 2017-01-16

石耳肉片汤

石耳肉片汤是以石耳为主要食材的汤,其味道鲜美,外形像黑木耳,却比黑木耳更有营养,含丰富的高蛋白,肝糖,铁,钙等各种微量元素,有很好的保湿锁水的功效,经常吃可达到防癌抗癌的效果,令人神清气爽。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
石耳肉片汤做法图解1)

1.石耳提前泡发洗净。

步骤二
石耳肉片汤做法图解2)

2.鸡蛋打散煎成蛋皮。

步骤三
石耳肉片汤做法图解3)

3.再切成菱形块备用。

步骤四
石耳肉片汤做法图解4)

4.猪瘦肉切片加入料酒,盐,淀粉抓拌一下备用。

步骤五
石耳肉片汤做法图解5)

5.把石耳开水焯烫一下。

步骤六
石耳肉片汤做法图解6)

6.炒锅倒入橄榄油放入葱花。

步骤七
石耳肉片汤做法图解7)

7.在倒入肉片翻炒至变色。

步骤八
石耳肉片汤做法图解8)

8.冲入适量的开水。

步骤九
石耳肉片汤做法图解9)

9.加入石耳。

步骤十
石耳肉片汤做法图解10)

10.加入蛋皮。

步骤十一
石耳肉片汤做法图解11)

11.煮开加盐。

步骤十二
石耳肉片汤做法图解12)

12.加胡椒粉调味。

步骤十三
石耳肉片汤做法图解13)

13.加少许鸡精。

步骤十四
石耳肉片汤做法图解14)

14.淋入香油。

步骤十五
石耳肉片汤做法图解15)

15.煮开关火。

石耳可在晚上提前泡好,再冲洗放干净备用。肉片用淀粉抓拌一下,可以保证口感嫩滑。这是一道快手汤,用开水冲入可使汤汁鲜美,也能缩短时间,保持肉片嫩滑的口感。

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