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家庭小拌菠菜

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家庭小拌菠菜
菜也疯狂 2019-03-29

家庭小拌菠菜

菠菜的营养成分非常高,我又爱吃菠菜,又特别爱吃凉菜,自己家做的凉菜放心又好吃,所以我仔细研究了一下菠菜的做法,这是我最喜欢的菠菜吃法,简单快捷,配一碗汤加米饭,或者粥都是极好的呢。我喜欢炒好的菠菜的口感,不仅没有涩口感,而且还有一种清香感。
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
家庭小拌菠菜做法图解1)

1. 先处理一下菠菜。如果你不喜欢吃它的根,或者你买到的菠菜的根不是这样红红的,就直接削掉,但不要完全去掉。

步骤二
家庭小拌菠菜做法图解2)

2. 然后用刀这样在根部划个十字,如果你买到的菠菜比较细,那切一刀就好

步骤三
家庭小拌菠菜做法图解3)

3. 然后用手撕开,洗净。烧开一锅水,放大概一小勺的油,将菠菜放入汆水

步骤四
家庭小拌菠菜做法图解4)

4.大约烫煮1分钟后就可以捞出,用食用水冲凉。一定要是可以喝的凉水哈,用手挤干水份

步骤五
家庭小拌菠菜做法图解5)

5.用刀这样稍微切一下,不至于太长吃得不方便

步骤六
家庭小拌菠菜做法图解6)

6.将蒜瓣拍破切碎,葱切葱花。小葱更好哈,全部放进一个大碗中,加入一勺半的酱油。或者一勺酱油加半勺鱼露。再加一勺的麻油,最后加入一勺烘焙过的白芝麻

步骤七
家庭小拌菠菜做法图解7)

7.拌匀即可

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