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自制切糕(果仁谷物能量棒)

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自制切糕(果仁谷物能量棒)
上游小鱼 2019-03-28

自制切糕(果仁谷物能量棒)

一刀九九九,建林流眼泪的切糕,我们自己可以在家做,而且做法并不难,营养美味又好吃,是夜宵或者减肥时嘴馋了的最佳选择,它不仅会向你提供充足的能量,不让你的胃向你咕咕抗议,而且它的热量很低,简直是减肥者的福音。
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解1)

将巴旦木和核桃倒入料理机

步骤二
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解2)

打成粉末

步骤三
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解3)

蔓越莓切碎

步骤四
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解4)

中小火倒入燕麦片,翻炒四分钟,盛出放凉

步骤五
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解5)

小锅放200克牛奶20克红糖

步骤六
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解6)

50克花生酱

步骤七
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解7)

加入蔓越莓碎,煮开后转小火

步骤八
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解8)

粘稠状后关火

步骤九
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解9)

搅入燕麦片中

步骤十
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解10)

搅拌均匀

步骤十一
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解11)

找一容器,铺上一层油纸

步骤十二
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解12)

倒入燕麦糊

步骤十三
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解13)

再铺一层油纸,用勺子压实

步骤十四
自制切糕(果仁谷物能量棒)做法图解14)

切小块,放置室温即可食用

1,干果和莓果干可以随便换成你喜欢的种类,爱吃什么就加什么进去,还可以加巧克力豆或是肉桂粉等香料

2,一定要在模具内垫烘焙纸防粘

3,切糕最重要的是什么?扎实啊!所以别忘记入烤箱前要用力压平实

4,放凉后再切才切得整齐

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