1. 在鸡蛋中加入适量的盐打散备用;
2. 烧锅开水, 加入盐和几滴油, 将苦瓜放入进去焯水;
3. 焯过水的苦瓜马上捞出来放入凉水中;
4. 烧热锅, 加入适量的油, 下入姜葱末爆香;
5. 倒入准备好的蛋液, 转动锅, 让蛋液凝固定型;
6. 再将鸡蛋翻炒铲切成小块, 加入焯过水的苦瓜;
7. 翻炒一下,加入适量的盐和蒜蓉辣酱酱;
8. 翻炒均匀即可;
9. 装入盘中。
1.苦瓜放入加入几滴油和适量盐的开水中焯水,捞出后马上放入凉水中,可以保持苦瓜的清脆和去除部分苦味;2.先将葱姜末爆香,加入打散的鸡蛋,待起其煎至定型后再翻炒切成小块;3.这时加入焯过水的苦瓜翻炒,翻炒几下后加入适量的蒜蓉辣酱和盐一起翻炒均匀即可。
苦瓜炒鸡肉是一道制作简单的家常菜,苦瓜有清热解毒的功效,鸡肉…
苦瓜摊鸡蛋,苦瓜可以说是很多人都接受不了它的味道的,而把苦瓜…
苦瓜木耳炒肉片是一种非常常见的家庭美食,它是由苦瓜,木耳,猪…
凉拌苦瓜比较的普遍,它在印度比较的有名,凉拌苦瓜很多人很喜欢…