浅笑厨海
2018-07-21
1. 热锅冷油，烧热，爆香葱花蒜米，入猪肉翻炒变色，倒入土豆片，大火翻炒，同时将滚刀块的茄子微波炉高火3、4分钟，茄子打透。
2. 打好入过，加味极鲜、盐提味，翻炒三四分钟倒入尖椒块，翻炒两分钟淋入耗油，出锅。
3. 装盘
4. 卖相还凑合
5. 米饭杀手
茄子本来很吃油的，只有熟透后油才会被逼出，微波炉高火打透省去了茄子过油的时间，省时省油省火，最主要是省事儿了，而且熟透的很易入味。2把这三种食材全都切成丁粒1.5cm大小也可以，只是换个名字炒三丁。
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