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营养丰富的毛豆炒肉

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营养丰富的毛豆炒肉
营养食府 2017-03-25

营养丰富的毛豆炒肉

毛豆炒肉是一道做法特别简单的菜;毛豆是一种豆类蔬菜,除了含有丰富的蛋白质外,还有各种维生素和矿物质。毛豆炒肉不仅味道鲜美,而且能够改善人体的新陈代谢,还有利于降低人体的血压,同时还具有预防骨质疏松和美容减肥的作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养丰富的毛豆炒肉做法图解1)

1.将肉洗净切片、毛豆剥出里面的豆子洗净、西红柿洗净切块、青红椒洗净切丝备用

步骤二
营养丰富的毛豆炒肉做法图解2)

2.将肥肉放入锅中煸炒出油

步骤三
营养丰富的毛豆炒肉做法图解3)

3.先放入西红柿炒至软后放入肉片煸炒

步骤四
营养丰富的毛豆炒肉做法图解4)

4.看到肉变白后 放入盐、酱油翻炒

步骤五
营养丰富的毛豆炒肉做法图解5)

5.当肉片均匀沾上酱油后放入毛豆翻炒一会

步骤六
营养丰富的毛豆炒肉做法图解6)

6.放入青红椒翻炒一会放入少许清水大火熬煮一会

步骤七
营养丰富的毛豆炒肉做法图解7)

7.当汤汁收的差不多后 放入鸡精即可出锅装盘

1、水一定不能放多了不然就成煮豆子了。

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