1.将红枣花生黑豆枸杞洗净;
2.山药切碎;
3.紫米淘干净,不要用劲,要不然紫米的营养价值就失去了;轻轻泡了把水倒掉就好了;
4.将以上的材料加水放入砂锅;
5.大火烧开,小火慢煮;
6.待煮好后捞起来即可。
紫米一定要是墨江紫米噢,不是那种像小麦色的,墨江紫米才有补气血的功效,紫米也可以用黑米代替。
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