安大厨
2018-07-24
1. 把南瓜洗净去囊切好放于料理杯中。准备好牛奶。可以选脱脂的哟。
2. 把南瓜放盘中放于蒸锅上蒸。直到南瓜变软。
3. 把蒸好的南瓜和牛奶一起放于料理机中。按下果蔬键。2分钟后就可以倒于料理杯中。
4. 盛出南瓜放于碗中。放些你喜欢的麦片。或者葡萄干之类。这样一份营养的南瓜粥就做好啦!
1，喜欢喝浓度高的朋友可以多放南瓜。喜欢稀的朋友少放南瓜就好2，我还会加泡30分钟的大米，和牛奶。没有蒸过的南瓜一起按米糊键打南瓜糊。这个口感也不错。但是这个需要20分钟。早上没有时间所以直接用蒸的方法了3，如果想要很甜的感觉。可以放糖或者蜂蜜。
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