燕子粗粮饭
2017-11-28
1.西兰花掰成小朵，洗干净
2.五花肉切条状备用
3.葱、蒜切好备用
4.先把洗好的西兰花过水焯一下
5.锅里放油，放入花椒、八角、葱、蒜炝锅
6.倒入切好的肉，翻炒一下
7.然后把焯好的西兰花倒入，继续翻炒
8.加盐调味，炒至熟出锅即可
西兰花在炒之前最好过水焯一下，颜色会好看些，也易熟
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西兰花炒肉