美食记
2017-12-03
1.西红柿洗净并在背上切十字花，等炒锅里的水沸腾了稍微焯一下
2.焯好的西红柿切块备用
3.菜花洗净掰小块，锅内放少许盐，下菜花焯3分钟
4.葱切花
5.焯好的菜花用漏勺舀到盘中
6.炒锅烧热放适量油
7.油热了放西红柿翻炒一分钟
8.放菜花一起翻炒两分钟
9.放少许盐，少许盐和鸡精，撒葱花翻炒均匀即可
10.盛盘出锅
1、西红柿焯的时间不宜过久，能轻易去皮就行；2、焯蔬菜时加点盐可以使蔬菜成色好看，也更清脆爽口。
炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心…
麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜…
菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们都…
菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候…
西红柿炒菜花