产妇可以吃南瓜子吗
人们在日常闲暇时光时候，都喜欢嗑一吧瓜子，喝一壶人生。可是瓜子自然也是分很多不同品种，比如说南瓜里面的子，洗干净晒干后就是大家都喜欢吃的南瓜子，可医学上说过南瓜子似乎并不适合所有人食用。那。。。。产妇可以吃南瓜子吗？这个问题有人向小编提了出来，小编也是很尴尬的，又没结婚怀孕过，这个问题真的不知道该如何回来了。于是乎又厚着脸皮去询问了教授，下面是由小编三天三夜整理出来的精华。希望可以替各位新手妈妈们答疑解惑。
一.产妇可以吃南瓜子吗
产妇可以吃。暂时还没有南瓜子对产妇有不良影响的报道，适当吃应该没有问题的，且最好为白炒的瓜子。但是值得注意的是最好每天吃50克左右南瓜子。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。
最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀。这点在产妇身上尤其要注意。
二.婴儿可以吃南瓜子吗
宝宝一岁以后可以适当吃一些南瓜子，南瓜子仁富含维生素B1、维生素E，有助于提高宝宝的记忆力。现代医学研究发现南瓜子中的南瓜子氨基酸，对蛔虫有抑制作用。
给宝宝吃南瓜子煮好选择没有炒过的，这样不易上火，如果是给1岁以下的宝宝食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉添加到宝宝的辅食中。把南瓜子剥皮，用小火炒熟，空腹的时候吃就可以，只要每天吃30克左右的南瓜子，3-5天就可以达到驱虫效果。
而且，与吃药相比，这个方法很方便也没有副作用，而且炒熟后的南瓜子口感香脆，孩子也喜欢吃。孩子吃南瓜子时，大人要一旁监督，避免发生不必要的意外。
但那种加工过的南瓜子不宜给孩子多吃，因为盐分太高，热量也很高。吃多了容易上火。另外目前是可以添加鸡鱼、水果、蔬菜来促进孩子的生长发育的。
三.如何区别南瓜子和西葫芦子
真正的南瓜子叫“毛边南瓜子”，顾名思义边缘有毛茬，颜色略黄，个大、皮厚、子饱满、肉厚，自古入药，不饱和脂肪酸含量较高，富锌，锌可参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质;毛边南瓜子还具有护心健脑作用及一定降压功效，对前列腺也有保健作用。
西葫芦子又名“光板南瓜子”，色白，皮薄，子小，具有美容安神、健胃通便、润肺宽胸等作用。 更简单的方式可以看售价，光板南瓜子的收购价为4-5元，零售一般十几块，毛边南瓜子收购价就是十几块，零售一般不低于30。
产妇可以吃南瓜子吗？这个问题想必大家心里都有了答案了。南瓜子虽然是好东西，当然也是不能多吃的，不然分分钟上火了，就不好看罗。新手妈妈和新生婴儿都可以适当的食用一些南瓜子来补充身体需要的能量元素。不过具体的怎么做，还是要考究上面给出的答案哦，不然出了什么叉子才是真的尴尬了。所以想弄的亲们，一定是要注意再注意的哦。希望你们看了小编的这篇总结文，每个人都能照顾好自己家的孕妈妈和新出生的小婴儿哦。
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