今天朋友给我两袋香蕉干，我想问问香蕉干热量是多少

今天朋友给我两袋香蕉干，我想问问香蕉干热量是多少？

黄金鑫我ai你健康养生 2019-12-28 13:23

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关于今天朋友给我两袋香蕉干，我想问问香蕉干热量是多少的4条回复

ice6.

2021-02-02 09:10

1.无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称自为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。~~ 所以一下吃100克不会胖哦～～ 2.葡萄干含糖比无花果干多，所以无花果干比较不容易发胖～～ 3．燕麦也不是上火的东西，性味甘、温，不会上火的啊

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似水年华87

2021-02-01 11:10

无花果干物质含量很高，鲜果为142，干果达7以上。其中，可被人体直接吸复收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。另外，没有什么东西一下吃多少就会胖的，饮食均衡，适量运动是不会胖的。如果你一制定要选一个做为零食的话，无花果干更好。同比重的葡萄干糖分会高些，糖一部分最后还是转化成热量。如果不是刻意减肥，只是想维持体重的话，建议零食都在早上，上午吃，因为到晚上睡觉时，零食产生的热量也消耗的差不多了。燕麦是有上火的嫌疑，但同时配清淡，清火的蔬菜吃，是可以避免的。总结下来还是那句话。膳食要营养均衡。

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Ellen76

2019-12-28 13:58

市面上的香蕉干还是比较受欢迎的，毕竟香蕉里面的一些营养价值就比较高，而且它的价格也不是特别贵，不过香蕉干热量就比较大，一包香蕉干它的热量大概在800卡到1000卡左右，平时一定不要吃太多香蕉干，否则对身体就不太好。

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xujg68

2019-12-28 13:34

香蕉干是一种特别好吃的干果，尤其是在闲暇时光的时候吃上几块香蕉干就会特别的舒服，但是香蕉干热量是比较大的，平时我们买的一些香蕉干它的热量大概在800卡到1000卡左右，所以平时一定不要吃太多这样的东西，否则会容易导致肥胖。

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