随便选一个都可以，因为都有。

频率不一样，看选择的是哪一种。

干的多一点。朋友有跟我说过这一类似的问题，保存过后还是可以放很久的。大概可以放到一周以上，但如果是暴晒的话，可能就一两天就坏了，自己在家里做来吃的话，尽量快点喝完，不然就只能放冰箱里，保存会好一点，经常食用，对于身体是非常有好处的，可以选择多多买一些放家里备用。本身是一种特别有营养的水果，多吃这一种水果的话，对身体是非常有好处的，这一类型的水果在全国各地都有，价格是比较便宜的，，因此经常食用，可以起到一定的作用，用来做果汁还是做甜品都是非常不错的选择，所以说，可以选择多多买一些原材料放家里备用，也可以去超市买回。