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红豆薏米山药饭

美味指数:

红豆薏米山药饭，味道鲜美，而且容易消化，美味鲜香。大米色白如玉，富含氨基酸。能促进人体新陈道谢，提高机体免疫力。红豆软糯香甜，山药性平，味甘，有健脾消食，补中益气的疗效。焖的烹制方式，最大程度的保留了食材的水分及其原有的鲜味，健康营养。

功效：美白延缓衰老抗疲劳滋阴润燥增强免疫力

全部做法

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1、如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。2、山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。

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